Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, bei dem die Haltungen (Asanas) mehrere Minuten entspannt und ohne Muskelanspannung gehalten werden. Anders als bei dynamischen Yoga-Stilen wie Hatha oder Vinyasa liegt der Fokus nicht auf Aktivierung der Muskeln oder Bewegung, sondern auf dem Entspannen. Faszien, Bindegewebe und Sehnen werden sanft gedehnt, die Flexibilität gefördert und Spannungen gelöst - gerne unterstützt durch Kissen, Decken oder Blöcke. Die meisten Asanas werden im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Yin Yoga ist eine Praxis des Loslassens, der Tiefe und der Stille. Es fördert Flexibilität, Stressabbau, Achtsamkeit und innere Ruhe. Unsere Stunden werden begleitet von sorgfältig ausgewählten ätherischen Ölen. So entfaltet unsere Yin Yoga Praxis eine noch tiefere Wirkung auf Körper, Geist und Seele - für Regeneration, Prävention, Entschleunigung und neue Energie.
Der Kurs eignet sich für Einsteiger*innen ebenso wie für Geübte, die Entschleunigung, innere Balance und eine sanfte, meditative Yoga-Erfahrung suchen.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. ein Kissen, wenn vorhanden Blöcke, ein kleines Handtuch.

Die Kosten für die ätherischen Öle von 4 € sind in der Kursgebühr enthalten. Die Teilnehmenden erhalten die Öle in Mini-Flacons und können diese anschließend mitnehmen.

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